Aliments que allarguen la nostra vida: Els fruits secs<\/p>\n\n\n\n
Des de fa temps hem sentit les bondats de molts aliments que beneficien la nostra salut, allarguen la vida de les nostres art\u00e8ries i milloren la nostra qualitat de vida.<\/p>\n\n\n\n
Avui us compartim detalls dels fruits secs, molt accessibles al nostre pa\u00eds en ser productors de primera m\u00e0.<\/p>\n\n\n\n
Molts aliments milloren la nostra salut i prevenen algunes malalties molt comunes avui en gent molt jove i tamb\u00e9 m\u00e9s gran.<\/p>\n\n\n\n
Estudis m\u00e8dics reafirmen aix\u00f2 assegurant que la ingesta amb mesura de fruita seca crua amb el menjar generen sacietat i redueixen l’\u00e0rea abdominal.<\/p>\n\n\n\n
El greix abdominal no \u00e9s nom\u00e9s una q\u00fcesti\u00f3 d’est\u00e8tica sin\u00f3 que perjudica la nostra salut amb malalties com la diabetis, el colesterol i l’augment de pes.<\/p>\n\n\n\n
Els fruits secs milloren considerablement el risc de patir hipertensi\u00f3, colesterol i obesitat.<\/p>\n\n\n\n
El que durant molt de temps s’ha anomenat \u201cdieta mediterr\u00e0nia\u201d, continua funcionant.<\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9 hem de tenir en compte la quantitat d’antioxidants que tenen fruita seca, com les nous, aquests ens ajuden a controlar qu\u00e8 tan r\u00e0pid un envelleix en combatre els radicals lliures, els quals s\u00f3n el centre del deteriorament relacionat amb l’edat.<\/p>\n\n\n\n
Les nous contenen diversos antioxidants \u00fanics i poderosos trobats nom\u00e9s en pocs aliments comuns. Aquests inclouen juglone quinona, tellimagrandin tan\u00ed i mor\u00ed flavonol.6<\/p>\n\n\n\n
En aquest cas i per millorar la nostra salut a la nostra dieta haur\u00edem d’afegir els fruits secs, l’oli d’oliva, verdures i fruites de temporada i per descomptat peix i per qu\u00e8 no seit\u00f3 del cant\u00e0bric.<\/p>\n\n\n\n
I \u00e9s que \u00e9s clar que per millorar tenim a la nostra m\u00e0 i molt a prop productes de primera per gaudir menjant i viure millor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aliments que allarguen la nostra vida: Els fruits secs Des de fa temps hem sentit les bondats de molts aliments que beneficien la nostra salut, allarguen la vida de les nostres art\u00e8ries i milloren la nostra qualitat de vida. Avui us compartim detalls dels fruits secs, molt accessibles al nostre pa\u00eds en ser productors de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1689,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[145],"tags":[176],"class_list":["post-2301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salutinutricio","tag-primera-plantilla"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2301"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9161,"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2301\/revisions\/9161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.pujadosolano.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}